ENEMMÄN KUIN KETO - RUOKAVALIOIDEN MERCEDES

Jo yli 40 000 onnistumista! Lääkäri Antti Heikkilän maailmanlaajuisesti kattavin vhh-potilaskokemus nyt käytössäsi. Nyt  on sinun vuorosi onnistua.

Heikkilän dieetti® (Heikkilän ruokavalio®) Enemmän kuin keto. Dieetti, joka ei tunnu dieetiltä. Ei enää nälkää, eikä jojo-ilmiötä. Enää sinun ei tarvitse kysyä, miksi et laihdu. Vapaudut lopullisesti dieettien kurimuksesta ja ratkaiset ylipaino- ja terveysongelmasi. Koet laihtumisen ihmeen: laihdut, kun lopetat laihduttamisen.   

 Ylipaino on oire, ei itse syy

Ylipaino on merkki insuliiniresistenssistä. Sitä tavataan jopa lapsilla. Sen yleisoireita ovat jatkuva nälän tunne, jopa aterian jälkeen, sokerin ja hiilihydraattien himo, pakonomainen ylensyönti, iho-ongelmat, voimattomuus, aterian jälkeinen uneliaisuus, keskittymisvaikeudet, sumea olo, muistihäiriöt, oppimishäiriöt, henkinen väsymys, ahdistuneisuus, mielialan vaihtelut, masennus, hiustenlähtö ja alaraajojen turvotus.

Luonnollinen tapa pysyvään painonhallintaan

Lääkäri Antti Heikkilän dieetti® Enemmän kuin keto on luonnollinen tapa pysyvään painonhallintaan.  Hän tarjoaa sinulle pelkkää syömisen riemua. Et tule kärsimään nälästä vaan syöt paremmin kuin koskaan ennen ja käsityksesi ”herkuista” muuttuu, alat  myös syödä aidoista raaka-aineista valmistettua ruokaa. Ketoosi ei ole välttämätön. Saat käyttöösi ruokavalion, joka on ollut sen kehittäjällä käytössä jo yli 20 vuotta ja teet ruokasi edelläkävijälääkärin herkullisilla ja nopeilla lempiresepteillä.

Maailmanlaajuisesti kattavin vhh-potilaskokemus käytössäsi

Nyt sinulla on mahdollisuus hyödyntää lääkäri Antti Heikkilän maailmanlaajuisesti kattavin potilaskokemus hiilihydraatti-rajoitteisesta ruokavaliosta. Hän on työskennellyt kliinisenä lääkärinä yli 50 vuotta, joten hän tuntee ihmisten arkipäivän ja tietää, mikä toimii ja mikä ei. 

Kliinisen kokemuksen tärkeys

Keton ympärillä on monenlaisia yrittäjiä. Vaikka oma kokemus on tärkeä, se ei riitä. Myöskään teoria ei riitä, kun kysymys on muiden ohjaamisesta. Pitää olla kliinistä kokemusta ja pitää hallita mahdolliset haitat. 

Menestyslääkärin menestyskirjat

Antti Heikkilä on vuosien mittaan julkaissut yli 20 teosta, useat metabolisiin häiriöihin ja ruokavalioon liittyen.

Kannattaa huomioida, että metaboliset häiriöt ovat tämänhetkisten pandemioiden suurimmat riskitekijät.  Metabolinen häiriö romahduttaa vastustuskyvyn. Vaarassa ovat erityisesti ylipainoiset ja diabeteksesta, verenpaineesta ja sydänongelmista kärsivät.

 Jo yli 40.000 ihmista saanut avun.  Enemmän kuin keto tarjoaa sinulle nämä ainutlaatuiset edut:

Etu 1:  Saat käyttöösi ohjeet lääkäriltä, jolla on maailmanlaajuisesti kattavin potilaskokemus hiilihydraattirajoitteisesta ruokavaliosta

Etu 2: Sinulla ei ole milloinkaan huonoa oloa, josta monet muita ”ketodieettejä” kokeilleet valittavat 

Etu 3: Jatkuvien potilaskontaktien ansiosta saat käyttöösi alan uusimman ja ratkaisevan tärkeän tiedon 

Etu 4: Opit ruokavalion, jota on helppo noudattaa 

Etu 5: Huomaat, ettei tämä ole kallis ruokavalio 

Etu 6: Opit valmistamaan aitoa ruokaa ja saat itsevarmuutta: keittiössäsi määräät sinä, eikä teollisuus 

Etu 7: Saat käyttöösi lääkärin omat herkulliset ruokareseptit, joita ei saa muualta 

Etu 8: Pääset eroon leivästä ja muusta ylimääräisestä syömisestä 

Etu 9: Opit ruokailurytmin

Etu 10: Huomaat, ettei sinulla ole jatkuvaa nälkää ja haluat syödä vain ruoka-aikoina

Etu 11: Ruokailuun liittyvä stressi katoaa, haluat syödä vain kaksi tai kolme kertaa päivässä, eikä ruokakauppaan mennessä ole koskaan nälkä

Etu 12: Opit, ettei sinut tarvitse laskea mitään, mutta jos välttämättä haluat, laske hiilihydraatteja

Kurssin tavoite: Muutos ja pysyvä tulos!

Enemmän kuin keto ei ole tavanomainen laihdutusohjelma.  Saavutat verkkokurssin avulla  muutoksen aineenvaihdunnassasi ja elämäntavassasi sekä saat pysyvän tuloksen loppuelämäksi.

Enemmän kuin keto -kurssiosiot ovat:

Muutos

Mitä on Enemmän kuin keto

Insuliiniresistenssi

Ruokavalio

Tulehdus

Mitokondrio

Hormonitasapaino

Liikunta

Stressi

Menikö jokin pieleen

Reseptit

Verkkokurssi kestää 4 viikkoa.

• Opintokokonaisuudessa avautuu yhden viikon ohjelma kerrallaan

• Jokaisen viikon ohjelmassa on  lääkäri Antti Heikkilän haluttuja, nopeatekoisia ja herkullisia ruokareseptejä

• Seuraava kokonaisuus avautuu 7 vrk:n kuluessa edellisen aloituksesta

• Väliaikana on hyvä pohtia ja kerrata opittua

• Kurssin lopussa on lisää Antti Heikkilän herkullisia ja ravitsevia ruokareseptejä

• Verkkokurssi on käytettävissäsi vuoden ajan aloituspäivästä mihin vuorokaudenaikaan tahansa 24/7

• Vuosi on riittävän pitkä aika muutokseen.  Vuosi  tuo pysyvän tuloksen. Voit koko ajan olla yhteydessä Antti   Heikkilään

• Mieleesi mahdollisesti nouseviin kurssin sisältöön liittyviin kysymyksiin Antti Heikkilä vastaa nopeasti

Voit aloittaa valmennuksen itsellesi sopivana ajankohtana.

Hinta vastaa vain 2 kpl erikoislääkärikäyntiä

Tervetuloa kurssille!

Kurssilaisten kommentteja: 

Hei Antti! Kiitos vielä aivan erinomaisesta kurssista. Jäin vielä miettimään, kun vaihdevuoteni ovat alkamassa, voinko helpottaa oireita vielä muuten, kuin syömällä näiden ihanien ohjeiden mukaan? Esim. vitamiinit tai jotain muuta? Vaimosi on niin ihanan kaunis ja nuorekas ja haluaisin itse ylläpitää myös ulkonäköä sitä mukaa, kun saan painoa laskemaan. Hidastaako vaihdevuodet painon laskemista?

Kiitos jo etukäteen vastauksista! Palautteena: Minulla on ollut vuosia ongelmia polvien kanssa ja olen nyt pystynyt jättämään kipulääkkeet pois ja vaihtanut ne suosittelemiisi vitamiineihin. Polvi on vielä "jäykkä", mutta pystyn nyt kävelemään sillä, mitä en ole pystynyt tekemään vuosiin! =D

–SK

Hei Antti! Kiitos kattavasta tietopaketista ja hyvistä resepteistä. Toisinaa tieto lisää tuskaa ,mutta tässä tapauksessa tieto tukee tavoitetta ja antaa yhä enemmän motivaatiota pysyä jo hyväksi havaitussa ruuassa. Olin todella positiivisesti yllättynyt miten herkullisia rahkapullat olivat. Veivät kielen mennessään.

–JV 

Hei Antti, ruoat ovat helppoja ja maukkaita! Ne maistuvat niillekin,  jotka eivät tiedä ruoan olevan VHH- ruokia. Olen alkanut laihtua!

–HH

Hei!  Tilasin kurssisi kuusi viikkoa sitten ja olen innoissani. Olen aikaisemmin kokeillut vegaaniruokavaliota, mutta se ei toiminut.  Eilen söin kaksi kertaa kaalilaatikkoasi, tänään teen naudan ribbsejä. En tiedä, voinko enää koskaan syödä ravintolassa! Ruokasi on niin hyvää, että mitä jos perustettaisiin tällä periaatteella toimiva ravintola Helsinkiin.

Olo tuntuu tosi hyvältä. Ensimmäinen näkyvä merkki ruokavaliomuutoksesta oli naaman turvotuksen häviäminen. Olen nuortunut kymmenen vuotta. Juokseminen tuntuu taas mukavalta, kun nivelkipuja ei enää ole. Tuntuu kuin elämäni olisi alkanut  uudestan. Kiitos tästä hienosta kurssista!

–MJ

Enemmän kuin keto -kurssisi on muuttanut elämäni kuten lupasit.  Painoni putoaa hyvää vauhtia, ja mieliala on korkealla   Ruokaan liittyvät mieliteot ovat huomattavasti vähentyneet .Nyt tiedän, miten ne loputkin lähtee. Kiitos huolellisesti tehdystä kurssista ja mahtavista ruokaresepteistä. Nyt tiedän, miten ja mistä syystä minun pitää ravintoasioissa toimia.

-KK

Kiitos Antti selkeästä,tsemppaavasta ja mielenkiintoisesta kurssista🌻Selität asiat yksinkertaisesti ja maalaisjärkisesti hyödyntäen lukuisia potilaskeissejä ja laajaa ammattitaitoasi ja tietojasi monien vuosikymmenien kokemuksilla vhh-elämäntavasta. 

Olen saanut tästä ihan uutta pontta elintapoihini ja aika helposti sujahtanut tähän maailmaan. Laiskana yhden hengen ruokakuntana tämä tapa sopii minulle mainiosti. Kiitos myös resepteistä, kiva kokeilla niitäkin. Tästä on hyvä ja helppo jatkaa eteenpäin 💜

-MP

Hei Antti! Olo tuntuu hyvältä, ja painoakin on jo lähtenyt. Ateriaohjeet ovat erinomaisia, tosin en läheskään kaikkia ole ehtinyt testaamaan. Muutenkin kurssin täydellinen noudattaminen on juuri nyt ollut hiukan haasteellista mm. sen takia, että olemme juuri muuttamassa uuteen asuntoon. Myös tämä "ikuinen" koronahässäkkä stressaa. Yritän olla seuraamatta mediaa ja sieltä tulevia pelkkiä huonoja uutisia. Jatkan  kurssin ohjeiden mukaan niin paljon kuin mahdollista, kun  tiedän, että hyviä tuloksia on luvassa. 

–SO

Hei! Kiitos mahtavasta kurssista!

–RR 

Ensimmäistä kertaa elämässäni olen onnistunut olemaan ilman sokereita enemmän kuin kaksi viikkoa. Se on paljon, kun ajattelee, miten riippuvainen olen ollut makeista herkuista viimeiset 20 vuotta. Neljän viikon kurssi, jossa teoriatietoa tulee hiljalleen viikon pompseissa on toiminut kohdallani näköjään parhaiten. Ruokareseptit ovat olleet todella maukkaita ja aionkin jatkaa sokeritonta, vähähiilihydraattista ruokavaliota edelleen. Suurkiitokset kurssista!

–MLP

Kiitos tästä kurssista 😊 Kerrankin olen jaksanut noudattaa jotain elämäntapaa. Ohjeet ovat niin helppoja ja järkeviä. 

-LH

Hei Antti. Kiitos loistavista kursseista! Ostin eka Monioireinen nainen-kurssin ja heti sen jälkeen Heikkilän dieetti- kurssin ja olen todella tyytyväinen. Tykkään, kun painotat kuinka muutokselle kannattaa antaa aikaa, eikä lähteä liian nopeaan muutokseen. Olen aikaisemmin ollut eräällä keto-kurssilla, jossa minulla kroppa meni todella sekaisin liian nopeasta muutoksesta. Vatsa meni aivan sekaisin ja ripuloin monta päivää. Lisäksi kaikki ruoka ällötti enkä saanut mitään syötyä. Lopulta mielialani laski VAARALLISEN alas (minulla venlafaxin-hoitoinen vaikea-asteinen masennus, johon etsin luonnollisempaa apua ruokavaliosta). Havahduin itsetuhoisiin ajatuksiin ja tajusin, että nyt on vaan syötävä jotain, mitä tahansa mitä saan alas. No, tämä keto-kurssi oli todella hiilarirajoitteinen ja esim.marjat oli pääsääntöisesti kielletty. Kysyin kurssinpitäjältä, pitäisikö minun nostaa hiilarimäärää esim. marjojen muodossa joksikin aikaa ja selitin sairauteni. Hän sanoi ,ettei hiilareitten nosto auta asiaan vaan käski minun ottaa kaliumia,koska se kuulemma auttaa ”vitutukseen”. No kurssi jäi siihen. Kuitenkin kysyin vain ”lupaa” syödä marjoja, enkä mitään pullapitkoa. Joten kiitos maltillisesta lähestymistavasta ruokavalioon ja se tuntuukin jo kehossa ja mielessä todella hyvältä! 

Mietin liittymistä Terveysklubiin, mutta koska ostin jo nämä kaksi sinun kurssia, niin taidan vielä ”koluta” näitä. Tosin Terveysklubissakin näytti olevan todella paljon mielenkiintoista sisältöä :).  Kiitos vielä kerran loistavista kursseista!

–SV

He Anttii! Kurssi on ollut todella hyvä. Kuten lupasit, ketogeenisestä ruokavaliosta tuli elämäntapa. Olen noudattanut ruokavaliota noin puoli vuotta pieniä lipsahduksia lukuun ottamatta. Painoa on pudonnut paljon, mutta ylipainoa on vielä jäljellä. Laboratoriokokeissa ALAT on palannut takaisin viitearvoihin. Minulla saattoi olla ennen rasvaa maksan ympärillä. Matala-asteisesta tulehduksesta kertova lukema on mennyt alaspäin. Hyvää kolesterolia on tullut lisää. Tällä tiellä on helppo jatkaa!

–SV

Kiitos, Antti! 

Niin paljon tietoa ja hyviä tutkimuksia. Olen aikaisempien keittokirjojesi myötä jo tutustunut vhh-ruokavalioon, joka sopii minulle, ja joitakin vuosia sitten ketodieettiin. 

Tämä kurssi antoi paljon ymmärrystä itseeni. Kunpa tämä kurssi säilyisi ikuisesti saatavilla, että siihen voisi aina palata kun on tarve. ☀️

Olen huomannut että rasvan kanssa saa olla tarkkana, ettei sitä tule liikaa, niin kuin edellä mainitsit. Kiitos näistä opeista ja tiedoista! Muutos vaatii aikaa, mutta on hyväksi.

–HM

Hei Antti!

Kiitos käytännöllisestä ja tietoa selkeästi jakavasta oppimateriaalista. 

Modulit olivat hyvin rakennetut ja niitä oli kiva lukea. Ymmärtääkseni niihin voi aina palata, kun haluaa muistuttaa itselleen mistä tästä ruokavaliosta on kyse.

–AS

Kiitos, Antti! Panostus verkkokurssiin auttoi, raha tuli takaisin monin verroin. Elämä on parempaa kuin vuosiin.

–VM

Hei Antti! Hyvin lähtenyt ensimmäinen kuukausi VHH:lla: 131 kilosta 123 kiloon ja energiaa riittää paremmin.

–S.O.

Kiitos uudesta alusta, Antti! Usein toistutunut turvotus ja joskus jopa raivoisa sokerin himo on poissa. Hämmästyttävän vähän tulee kiusauksia. 

–TH

Hei Antti! Reseptit ovat todella hyviä. Ruoat pitivät hyvin nälkää loitolla. Tietopaketit ihmisestä kokonaisuutena olivat mielenkiintoisia ja avartavia. Kiitos 😊

–LK

Monet kiitokset Antti! Kurssilla materiaalia eli uutta tietoa ainakin 10 x toivomani määrä. Olen niitä "aina" lihavia olleita ja allekirjoitan kolleegasi selityksen... Tärkeätä todellakin on se, että pysähtelee miettimään, haluaako laihtua, uskaltaako.. Lähdin tähän kaverin kanssa. Hän otti sen insuliiniresistenssikurssin. Sanoi jo eka tekstiä lukiessamme, että oli saanut vastinetta rahoillensa. Tuemme toisiamme ja kiitämme. Hän on pudottanut vähäisestä ylipainosta reippaammin (koska ei pelkää) ja minä hitaammin. Se 50 hh toimii loistavasti. Pystyn tekemään vain muutaman sekunnin spurtin kuntopyörällä, mutta yritämme... ja hyvältä näyttää, iloa ja energiaa olemme saaneet, ja minä 75 v. en ole aiemmin kokannut, mutta hah hah! nyt puuhastelen myös keittiössä. 

–CN

Hei Antti - ja kiitos! Luulin, etten pysty koskaan laihduttamaan, koska mulla ei ole riittävästi itsekuria. Tällä ruokavaliolla en tarvitse itsekuria, kun syömistä on helpompi hallita. Olen laihtunut 25 kg. 🥰

Hei ja kiitos kurssista! Sain kaipaamaani tietoa esim gluteeniherkkyydesta. Olin pitkään ehdottanut   diabeteskuntoutuksessa lääkärille ja diabeteshoitajalle ja oman terv.keskuksen diabeteshoitajalle, että voinko reagoida viljoihin tavallista herkemmin. En saanut mitään vastauksia kysymyksiin. Söin mielestäni terveellisesti ja kävelen paljon, mutta verensokerit olivat 14-20. Kurssin antaman tiedon rohkaisemana lopetin gluteenipitoisen ruoan syömisen. Nyt sokeriarvot ovat raja-arvojen 4-8 välillä koko ajan. Paino ei vielä muutamassa viikossa pudonnut kuin 2 kg vaikka olen siirtynyt VHH-ruokavalioon mikä johtunee osaltaan 4 viikkoa kestäneestä flunssasta, joka on estänyt liikkumisen. Kiitos tiedoista, jotka rohkaisivat ja motivoivat tekemään elämäntapamuutoksen. Ratkaisevana tietona oli tuo gluteeniherkkyys.

–TK

Hei Antti! Kiitos kurssista, joka päättyy kohta. Kävin asioita uudestaan läpi, kun syksyllä on  kaikki lipsunut. No, se mikä pysyi, en ole syönyt karkkia vuoteen ja kaikki maistuu nykyisin erittäin makealta, jos olen ottanut tarjotut herkut. Myös inho pulliin, viinereihin eli kaikkeen valmiiksi tehtyyn leivonnaiseen on tullut. Olen niistä iloinen. Hyvä että kurssitieto on voimassa vuoden,  joten  lipsumisen jälkeen tarkistan asiat  uudestaan. Sain ihan uutta intoa. Palautteena kiitos, kurssilla teksti on selkeää, ruuat selkeitä ja kokonaisuus hyvä. Mahtavaa tuo yksinkertaisuuteen pyrkiminen. No, liityin tämän pohjalta Terveysklubiisi. Se on ainoita paikkoja, missä saa tietoa.–HS

Hei! PÄÄSIN EROON KALOREIDEN LASKEMISESTA. ENÄÄ EN VOISI KUVITELLA PALAAVANI VANHAAN

Ostin vuosi sitten Enemmän kuin Keto -kurssisi. Muutin ruokavalioni asteittain ketogeeniseksi. Huomasin nopeasti, että nälän tunne väheni ja syömistä oli helpompi hallita. Olin jo luokitellut itseni parantumattomaksi herkuttelijaksi. 

Aikaisemmin yritin hallita painoa myös ravitsemusterapeutin avulla. Yritin syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Yritykset kaatuivat lopulta itsekurin puutteeseen. Mielitekoja oli liian paljon ja laskin kalorilaskurilla mitä voin syödä vielä tänään. Kurssisi aikana en laskenut mitään. Tiedostin vain mitkä ruoka-aineet sopivat uuteen ruokavaliooni ja menin sen mukaan. Olin ennen rasvakammoinen, mutta tämän myötä opin, että rasva teollisia kasvirasvoja lukuunottamatta ei ole paha asia. Rasva itsessään ei lihota. Olen syönyt enemmän rasvaa kuin koskaan ja paino on pudonnut kohinalla. Se tuntuu toisinaan ihan hullulta ja hämmentää myös muita ihmisiä, jotka ovat tottuneet ajatukseen rasva lihottavuudesta. 

Kävin verikokeissa tarkistamassa tilanteen. Kolesterolit näyttävät hyvältä. Niin sanottua ”hyvää" kolesterolia on tullut lisää ja ”paha" on vähentynyt. Triglyseridit ovat laskeneet entisestään. Herkkä CRP on laskenut selvästi ja koholla ollut ALAT putosi viitearvoihin. Ennen normaali paastosokeri laski viitearvojen sisällä. Minulla ei vielä ollut diabetesta, mutta jatkamalla entiseen tapaan olisin varmasti saanut sen jo sukurasitteen vuoksi. Huomaan, että kehoni on kiinteämpi nyt kuin samassa painossa ennen massiivista lihomista, jolloin söin vielä leipää, perunaa, herkkuja ja niin edelleen. Hieroja ihmetteli, miten olen voinut pudottaa painoa kymmeniä kiloja, koska ihoni ei näytä siltä. Kuulemma asiakkaasta näkee yleensä, jos hän on laihduttanut paljon. Luulen, että uusi ruokavalio tekee oman osansa.  

Aviopuoliso halusi myös kokeilla  ruokavaliotasi, vaikka hänellä ei ollut grammaakaan ylipainoa. Siinä sivussa häneltä hävisi estolääkitystä vaativa migreeni ja vatsavaivat. Myös hän päätti ottaa ketogeenisen ruokavalion osaksi loppuelämää. Ruokavalio tunnetaan laihduttavasta vaikutuksesta, mutta se edistää hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.  Antti, olet aivan oikeassa siinä, että vuosi on sopiva aika muutokseen.  Pysyvä muutos ei tapahdu viikossa tai kahdessa. Enää en voisi edes kuvitella palaavani vanhaan. Tekee lähinnä mieli paukauttaa lekalla otsaan entistä minää, joka söi ihan mitä sattuu. Kiitos!  –ML 

Hei Antti! Kiitos mahtavasta tietopaketista! Tässä on aika paljon sulateltavaa ja moni osio vaatii vielä uudelleenlukemista. –EA

Hei Antti! Kiitos tiiviistä kurssista. Kaikki osiot sisälsivät riittävästi asiaa. Varasin lauantaiaamuiksi aikaa lukea viikon osiot kertaalleen läpi. Kertakaikkiaan imin tiedot läppäriltä. Kommentoin ääneen: sitä minäkin vai onko se noin jne. Erityisesti kiinnosti tieto Retinitis Pigment-osan yleisyydestä ja gluteiinin vaikutus tautiin. Itselläni todettiin tämä sairaus yli 40 vuotta sitten ja vuonna 2015 lähti ajokortti. Kahden viikon ajan olen laittanut kaikki ateriat alusta loppuun itse reseptejä mukaellen. Ilokseni olen huomannut, että vatsan turvotus kadonnut, ei enää tarvitse jännittää, juoksenko kohta veskiin. Olo on päivä päivältä parempi ja mielestäni vyötäröltä on 2 cm kadonnut. Jatkan eteenpäin ja luen osioita uudelleen, kun huomaan, että jokin asia unohtuu. Vatsa toimii, kun muistaa ottaa erikoisen makuisen, mutta tehokkaan shotin! Kiitos, että olet jaksanut taistella terveyden puolesta.–VI

Hei Antti! Kiitos kurssisi, jolla olin viime vuoden, pääsin irti karkin ja pullan syönnistä. Liityn sen jälkeen Terveysklubiinne. Kurssin pohjalta ruokailut sujuvat nyt hyvin. Aamiainen, lounas päivällinen, ei välipaloja. Tällä ruokavaliolla olen päässyt jatkuvasta leivän syömisestä ja lisännyt kasviksia. Ohjeenne ovat selkeitä. Palaan usein kaalilaatikkoon, johon en kyllästy. Joskus teen sen pannulla, joskus uunissa.–HH

Todella upea koulutus! Äärettömän paljon kiitos tästä! En meinannut malttaa odottaa, että viikko menee ja saan seuraavan viikon materiaalit =D. Yksi kysymys tuli jatkosta mieleeni: Jos ostan toisen koulutuksesi niin onko niissä päällekkäistä materiaalia tämän koulutuksen kanssa?–SK

Olen ollut VHH/KETO-ruokavaliolla tiukasti Antin ohjeiden mukaan 13 vuotta. Elän lääkkeetöntä ja piikitöntä elämää. 

Olen ollut jälleen puolen vuoden reissulla Balilla. Harrastukseni on oma Bali-triathlon: pyöräily, sukellus ja hieronta. Kävin syksyllä terveyskeskuksessa lääkärin luona ajokortin uusintaa varten. Hän totesi, että olen ”yksittäistapaus” näyttäessäni veriarvojen testituloksia?  Täytin tällä viikolla 80 vuotta.  Suuret kiitokset Antti jälleen erinomaisesta verkkokurssista! –RM

Hei Antti, aloitin kurssin 2 kk. sitten. Voin hyvin, väsymys on kaikonnut ja uni parantunut. Painokin on lähtenyt laskuun 4,5 kg, tavoitteena 10–12 kg. Kiitos kurssista, olen tosi tyytyväinen. –PV

Hei Antti! Olen ollut todella yllättynyt muutoksesta, kun tätä ruokavaliota olen noudattanut. Lölleröä ja turvotusta jo tässä ajassa hävinnyt. Olo kevenee. Olen pitänyt ruokarytmistä kiinni ja totutellut olemaan ilman välipaloja. En ole tuntenut nälkää, eikä mielitekoja ihmeemmin ilmene. Saa syödä kunnon ruokaa ja nauttia ruuan hyvästä mausta.–KL

Hei Antti! Olen nyt noudattanut Enemmän kuin ketoa 7 kuukautta. Olen huomannut seuraavia muutoksia: vyötä on pitänyt kiristää 3-4 pykälää,   totaaliset väsymystilat kesken päivän ovat vähentyneet selvästi (ajettiin eilen Rovaniemeltä Helsinkiin parilla pysähdyksellä, aikaisemmin pysähdyksiä piti tehdä 200 km:n välein), muutenkin vireys on paljon parempi, rajut ihottumat kyljissä ja nivusissa ovat lähes kadonneet,  kuivien ilmojen äkillisiä nenäverenvuotoja ei ole ollut viime syksyn jälkeen ja kynsisieni on kasvamassa ulos isovarpaista, Dactarinia ei ole tarvinnut käyttää.  Kiitos kurssista! Se on tuonut elämääni takaisin energiaa. Lisää Enemmän kuin keto -palautteita  voit lukea täältä. –RN

Hei! Paino on pudonnut juuri tuon 10 kg puolessa vuodessa kuten kirjoitit, että pitäisi pudota jos noudattaa ohjeita.Kiitos hyvästä kurssista. –RT

Hei Antti! Olen enemmän kuin tyytyväinen kurssin sisältöön. Koko elämäni on parantunut. Enemmän henkisesti kuin fyysisesti. Aloin nähdä itseni ja terveyteni tärkeämpänä kuin tavoitteeni. Vaihdoin tavoitteekseni haluta vaan olla terve ja hyvinvoiva. 

Siitä se lähti ihan itsestään. Tammikuusta tähän hetkeen olen pudottanut 25 kiloa painoa. Se tuntuu kuitenkin enemmän sivutuotokselta verrattuna itse pähkinään, oivallukseen: "Tää mun keho on tärkeä ja ainoa mikä mulla on, siitä on pidettävä huolta kokoajan, eikä vaan kun haluaa näyttää hyvältä."

Tuntuu, että kun muutti lähtökohdan positiiviseksi, rakkaudesta omaan minään kumpuavaksi, eikä itseinhoon ja muiden odotuksiin perustuvaksi ulkonäkösekoiluksi, se vaan asettui oikein. Kuin mielessä olis kuulunut 'kilck" kun asetuksia muutettiin ja parantuminen alkoi heti. Ja luulen että tämä on vain alkua, matka on vasta –SK